A meditáció 13 tudományos előnye

By |2018-06-02T23:40:44+01:002018/02/27 |Categories: Boldog élet|Tags: , |

Már napi 20 perc meditáció elég ahhoz, hogy előnyeinek pozitív hatását érezzük magunkon. Hiszen a meditáció önbizalom növelő hatású, nagyobb lelkierőt nyújt a problémákkal szemben, ellazít, ezáltal lelki békét teremt számunkra. Rengeteg meditációs lehetőség van, ne csak a jógára gondoljunk és még a vallással sem kell feltétlenül összekapcsolni. Ha figyelünk a tudatos légzésre, már akkor is [...]