A szívkoherencia 10 elképesztő hatása

A szívkoherencia az elme, a test és a lélek egységének kapcsolódása, amikor gondolataink, szándékaink és tetteink tökéletesen kapcsolódnak egymással. Ez a koherens állapot nemcsak erőteljes hatással van a lelki és érzelmi egészségünkre, stabilitásunkra, ellenálló képességünkre, hanem fizikai egészségünkre is. A pulzusszámra, immunrendszerünkre, az alvás minőségére és az általános energia szintünkre.

Mindannyian képesek vagyunk elérni, fenntartani és növelni a szívkoherenciánkat. A szívkoherencia elsajátításának egyik legegyszerűbb és leggyorsabb útja a szándékos pozitív érzések. Engedjük hogy a légzés lassú és szabályos legyen, kényszerítés nélkül természetes ütemben. Majd engedjük el a negatív érzelmeket, például szorongást és a haragot és hagyjuk hogy pozitív érzelmek keletkezzenek. 

Amikor koherens állapotban vagyunk, őszinték vagyunk önmagunkhoz, elfogadjuk a tényeket és az érzéseinket és őszinte szívvel, tiszta lépéseket teszünk hétköznapi teendőink és céljaink felé.

A szívkoherencia 12 előnye mentális, érzelmi és fizikai szinten

1. Egység érzése önmagunkkal és a világgal

Minél inkább elfogadjuk önmagunkat és életünket, olyannak amilyen, annál mélyebb lesz az egység önmagunkkal és a világgal. Szabadon engedjük áramolni a történéseket körülöttünk, mindenféle harc nélkül. Ez elősegíti a mély ellazulást és a világgal való egység érzését.

2. Mély belső béke

Ha minden cselekedetünk amelyet teszünk a szívünk irányít, akkor megtanítjuk az elménket, hinni abban, hogy bármi történjen, maradjunk erősek és minden rendben lesz. Így nő a bizalmunk és a hitünk magunkkal szemben, ami egy belső béke érzését idézi elő.

3. Csökken a stressz

Amikor elfogadjuk az életünket olyannak amilyen, ebben a békés állapotban mélyeket lélegezzünk és hagyjuk hogy a testünk megtapasztalja és átjárja ezt az érzést. Ebben az állapotban kevésbé fogunk a múltban élni, vagy  aggódni a jövőnk miatt. Az elfogadással jön az elengedés és a jóval kevesebb stressz. Minél többször a szívünk által vezérelve cselekszünk, az elménk egy idő múlva meg fogja tanulni, hogy bármi is történik, minden rendben lesz.

4. A szívkoherencia állapotában emelkedik az energia

Ha koherens állapotban vagyunk, akkor kevesebbet gondolkodunk és sokkal többet érzünk. Összehangolt cselekvések esetén a szív nagyon világosan beszél és világos utasításokat ad. Amikor a szív vezérli a cselekedeteinket, akkor annyi energiát megspórolunk, mert nem töprengünk bizonytalanságban és nem aggódunk. Világos célunk van és minden energiánkat a cselekvésre használhatjuk fel.

5. Fokozott kreativitás

Minél kevesebbet gondolkozunk, annál több hely marad a fejünkben kreatív gondolatokra. És minél több érzelmet felismerünk, annál több kreatív energiát áramoltatunk. Hirtelen kreatívabb ötleteket tapasztalunk a munkában és a magánéletünkben is. Amikor pedig ezekkel a kreatív ötletekkel cselekvésre szánjuk el magunkat, a döntéseink által generált öröm, kézzelfogható hullámokat kelt az életünk minden területén.

6. Érzelmi intelligencia

Amikor összehangoljuk az elmét, a testet és a lelket, akkor abbahagyjuk az érzelmeink elől való menekülést és szembenézünk velük. Kíváncsian ugrunk érzelmeink mély tengerébe, mert már nem félünk tőlük. Tudjuk, hogy a szív mindent kibír és minél mélyebbre megyünk, annál szabadabbá válunk. Ez az új szabadság, őszinte vágyat ébreszt bennünk, hogy érzelmeinket megértsük, érvényesítsük és segítségükkel helyesen cselekedjünk. Minél többet gyakoroljuk egyre többet tanulunk magunkról és a környezetünkben lévő emberekről is. Mikor negatív érzelmek kerítenek hatalmukban, új módszereket találunk kezelésükre és élvezzük a felettük levő hatalmunkat.

Már tudjuk hogy vannak negatív érzelmek, amelyek segítenek és felismerésükkel, helyes kezelésükkel gyorsabban oldjuk meg belső konfliktusainkat.

7. Erős mentális egészség

A szilárd lelki egészség a bizalomban rejlik, hogy mennyire bízunk önmagunkban. Mivel a koherens állapot eléréséhez, bizalmi kapcsolat szükséges a szívünkkel. Ha ez az állapot létrejön, van egy szilárd alap, amit rajtunk kívül senki sem tehet tönkre. Ezt a bizalmat semmilyen külső körülmény nem ronthatja el, mert a saját akaratunkból választott cselekvésre épül. Amikor a tetteink gyökere a szeretet, akkor az alapok szilárdak lesznek és minden vihart ki tudunk állni.

8. A szívkoherencia állapota jobb fizikai egészséget eredményez

A kutatások azt mutatják, hogy a szívkoherencia állapota, javítja az immunrendszert, csökkenti a stresszhormonokat, javítja a szív egészségét, és elősegíti az általános jó közérzetet. Ezt a kívül-belül egészséges vagyok jelenséget, könnyen elérhetjük a szívkoherencia állapotával.

9. Mélyebb érzelmi kapcsolatok

A koherencia állapotában javulnak az érzelmi kapcsolataink, másokkal és önmagunkkal szemben is. Minél mélyebbre merülünk, saját érzelmeinkben és minél több együttérzést érzünk önmagunk iránt, annál mélyebbre tudunk merülni másokkal szemben. Hihetetlen kapcsolatokat teremtünk melynek az őszinteség és a hitelesség lesz az alapja.

10. Javul az életminőség

Az előbbi pontokban felsorolt előnyök hatással vannak az életünk minden területére. Az élet könnyebbé, gazdagabbá, mélyebbé, örömtelibbé és tartalmasabbá válik. Minél több ilyen gazdagságot élünk át, annál több ilyen pillanatra vágyunk. A mi boldog, felfokozott pillanatainkkal, pedig a körülöttünk lévő embereknek is örömet, energiát adunk át. 

Gyors koherencia technika:

Szívfókusz: összpontosítsuk a figyelmet a szív területére, a mellkas közepére.

Szívlégzés: Amikor a szív területére összpontosítunk, képzeljük el hogy a lélegzetünk ki és be áramol rajta.

Szív érzés: Miközben továbbra is lélegzünk a szív területén, emlékezzünk vissza egy pozitív érzésre, amikor nagyon jól éreztük magunkat, próbáljuk elképzelni és újra átélni. Ez lehet a szerelmeddel eltöltött kedves pillanat, egy munkahelyi elismerés, a barátokkal való nevetés, vagy a kisállatoddal való összebújás.

A szívkoherencia állapotát ha megtapasztaljuk, sohasem szeretnénk elengedni ezt az érzést és azon leszünk, hogy minél többször átéljük ezt a testi, lelki gyógyító életelixírt.

Ha tetszett ez az írás szeretettel várunk a Rózsaszín szemüveg facebook oldalon is, ahol napi, pozitív megerősítéseket találsz.

Ha pedig az ásványkarkötők pozitív hatásaival ismerkednél, arra is van lehetőséged.

Kapcsolódó írás:

• 75 legszebb barátság idézet
• A kis herceg 20 szívbemarkoló idézete
• Boldogság idézetek, melyek bearanyozzák a napjainkat