A boldog élet használati útmutatója

A boldog élet használati útmutatója 25 pontban

1. Hallgass a szívedre és az intuíciódra

A szívünk, a kulcs az életünk céljaihoz. Bölcsességet és útmutatást mutat nekünk, hiszen akkor is bízhatunk benne, ha az elménk nem képes segíteni bizonyos helyzetekben.

2. Add fel a rutint

Add fel az életed megszokott dolgait, hiszen a rutin unalmassá tesz. Próbálj ki új hobbit, új kávézót, új ételeket, vagy akár csak új útvonalon menj a munkába.

3. Vedd észre az értékeket körülötted

Ha körülnézel látni fogod őket. Szabadság, kreativitás, kapcsolatok, bölcsesség, életerő, csodálatos dolgok, amiért hálásak lehetünk.

4. Kényeztesd magad

Kényeztesd magad, mert megérdemled. Esti gyertyafényes, aromaterápiás kádfürdő, lágy zene, egy pohár bor. Ennyi jár! És már, ki is cseréltek.

5. Használd gyakran: Köszönöm

A “köszönöm” szó a hála mágiája. E nélkül a boldog élet elképzelhetetlen. Ez a szó vonzza be a jóságot és a bőséget is az életünkbe.

6. Rituálék létrehozása

Bármilyen rituálét választunk, mindenképpen értéket képviselnek az életünkben. Esti könyv olvasás, vasárnapi ebéd a nagyinál, családi, vagy barátokkal való kirándulás hétvégeken, ez mind olyan időtöltés, ahol élvezheted az én időt, vagy ami összekovácsolja a társaságot.

7. Menj az álmaid után

Igenis tegyél értük. Lépjél, merjél! Mikor tennénk meg, ha nem most az életünkben? Ne hagyjuk magunkat sodródni az árral, valósítsuk meg álmainkat.

8. Töltsünk időt kellemes társaságban

A körülöttünk levő emberek, nagyon fontosak, hiszen a boldog élet alaptartozékai. Ők azok,  akik támogatnak, elismernek, biztatnak minket, de ők azok is, akiknek szintén nagy szükségük van ránk. A mi támogatásunkra, beszélgetésünkre, tanácsainkra.

Együtt vagyunk egy egység.

9. Szeresd és fogadd el magad

Ha megszeretjük magunkat és elfogadjuk a hibáinkat, rájövünk, hogy nagyon szerethető személyek vagyunk. Amíg ezt nem tisztázzuk magunkkal, a kapcsolataink sem fognak tökéletesen működni.
Az önbizalom erősítésének 13 technikája

10. Bocsátsunk meg másoknak

Ha a haragot megtartjuk, azzal senkinek nem ártunk, csak saját magunknak. Szabadítsuk fel a lelkünket, a harag intézményétől, óriási megkönnyebbülés lesz.

11. Töltsd fel az energiaraktáradat

Senki nem felelős a boldogságodért, az elért sikereidért, az önértékelésedért, csak te magad. Ne engedd magad teljesen lemerülni, engedd hogy átjárjon a boldogság nap, mint nap.

12. Legyenek céljaid

Tervezzük meg a hétre előre a feladatokat, elintézendő dolgok listáját. Így átlátható lesz a terv és nem hagyjuk magunkat, hogy bedaráljon az élet mókuskereke.

13. Tanulj a hibáidból

Ne ismételjük meg a hibáinkat, hanem tanuljunk belőlük. Ha hibát követünk el az nem a világvége, hiszen mindenki követ el hibákat. Vegyük figyelmeztetésnek és fejlődjünk általuk.

14. Jutalmazd meg magad

A kis győzelmek, növelik a bizalmat és megerősítenek minket a céljaink felé vezető úton. Keressük az apró ünneplések alkalmát, magunkkal, barátokkal, családdal.

15. Tartsunk szünetet

Figyeljünk a fejünkben levő gondolatokra, ne hagyjuk, hogy az aggodalmak, gondok elhatalmasodjanak benne. Koncentráljunk inkább a körülöttünk lévő látnivalókra, hangokra, ízekre, szépségekre.

Álljunk meg kicsit a nagy rohanásban és élvezzük a szép pillanatokat

16. A negatív érzéseket engedjük el

Ha negatív érzések merülnek fel bennünk, gondoljuk át és engedjük, hogy csak átfolyjanak rajtunk. Ezeket a problémákat, ne hagyjuk beköltözni az elménkben és főleg ne a szívünkben.

17. Töltsünk elég időt a természetben

A természetben töltött idő, emlékeztet minket a világegyetem csodálatos dolgaira. A természet szépségére, intelligenciájára, egyensúlyára és ez az érzés, meghozza a lelki békénket.

18. Légy hálás

Légy hálás! Azt mondod nincs miért? Meleg ágyból keltél föl reggel és folyik a víz a csapból? Van mit reggelizned? Akkor ezért! És mennyi hálára való okunk van még, amit természetesnek veszünk, pedig nem az.
A hála 7 pozitív hatása az életünkre

19. Engedd el a múltat

A múlt rossz emlékei csak az elmédben vannak és ha rendszeresen előhívod őket, nem tudod élvezni a jelent. Megfosztod magad a béke, a szépség átélésének a lehetőségeitől.
A lelki terhek és hogyan szabaduljunk meg tőlük

20. Lélegezz mélyen

Az élet nagy rohanásában elfeledkezünk arról, hogy odafigyeljünk erre. Pedig a helytelenül vett levegő, görcsössé teszi a testet és egy idő múlva elfogy az energiánk. Pár perc koncentrált mély hasi légzés és bármilyen stresszes pillanatban, azonnal megnyugszunk.

21. Egyszerűsítsd az életed

Ha túlterheltnek érezzük magunkat, nézzük végig az előző időszakban elvégzett tevékenységeinket. Biztos találunk olyat, ami aggasztó helyzetet szül számunkra. Túl sok televízió, a közösségi médiák gyakori görgetése, ezek mindegyike, nem a legértékesebb időtöltések számunkra.

22. Tegyél rendszeresen olyan dolgokat amitől félsz

A kényelmi zónánkból lépjünk ki néha. Csináljunk minden héten valami olyat, ami megrémít minket. Valami olyat, amivel át kell lépnünk a megszokott korlátainkat.

Nagyon nagy erőt tud adni, ha megtesszük.

23. Mindennap meditálj

Már néhány perces napi meditáció, többszörösen megtérül a hétköznapjainkban. Ha rendszeresen meditálunk, ajándékunk lesz a belső békénk, az együttérzés képessége és fejlesztjük a kreativitásunkat is.
A meditáció 13 tudományos előnye

24. Élj egészségesen

A  testedből és a szellemedből, csak egy van a földön. Vigyázz rá nagyon. Táplálkozz egészségesen, mozogj rendszeresen és figyelj oda az egészségedre.

25. Értékeld a boldogságot

A boldog élet alapja az is, hogy a kapcsolatok, a karrier, a pénzügyek, a jólét, a személyes növekedést, mind előtérbe helyezzük és értékeljük minden területen a boldogságunkat.

Ez a pontokban szedett kis útmutató, hozzásegít minket ahhoz, hogy  elsajátítsuk a boldog élet alapgondolatait és segít meghozni a boldogságunkat. Így az örömünk határtalan lesz és ez meghozza a belső békénket is.

A közösségi média felületeken is szeretettel várlak!

• Facebook
• Instagram
• Pinterest

Forrás