Hogyan maradj optimista minden helyzetben

Az optimista életszemlélethez, könnyen hozzá lehet szokni. Ahogy megtapasztaljuk, hogy működik, már nem is akarjuk elereszteni. Ez nem azt jelenti, hogy innentől minden sikerülni fog, hanem azt jelenti, hogy rájövünk majd, hogy nem baj ha nem. Van egy idézet, amit Mae West amerikai legendás színésznő mondott:
“Csak egyszer élsz, de ha jól csinálod, egyszer is elég.”
Igen valahogy így kéne, de hogyan kell jól csinálni?

Az optimista látásmód 7 kezdeti lépése

1. Minden helyzetben keressük meg a jót

Sok negatív helyzetben, fel szoktam tenni magamnak egy kérdést, ami azonnal megnyugtat.
Mi lehet ebben a helyzetben a legrosszabb?
Mikor megkapom rá a választ rájövök, hogy a legrosszabb sem olyan rossz és így megnyugszom. Sőt ez általában optimizmussal tölt el, aminek pedig a legtöbbször egy pozitív megoldás lesz az eredménye.

2. Alakítsunk ki pozitív környezetet magunk körül

Kérdezzük meg magunktól:
Mi az ami negatívan hat ránk?
Ki az aki negatívan hat ránk?
Ha megfogalmaztuk a kérdésekre a választ, ezeket a dolgokat és személyeket próbáljuk elkerülni. Ha kiiktatjuk a negatív tényezőket, átjár minket a nyugalom.

3. Az optimista szemlélet, fontos lépése, hogy tudjunk lassítani

Ha kapkodva készülődünk a munkában, a rohanásban figyelmetlenek leszünk. Ez stressz szül, ami pedig idegességet, figyelmetlenséget okoz a reggeli kapkodásban. Lassítsunk, hagyunk időt a kényelmes reggeli rutinunkba, így nyugodtabbak leszünk egész nap, ami az összes cselekedeteinkre kihat.

4. Hagyd el a komfortzónádat

Na ez a legnehezebb, kilépni onnan. Minden zugát ismerjük, nincsenek benne váratlan helyzetek, minden kiszámítható, követhető. És pont ami az előnye az a hátránya is. Hiszen ami kiszámítható, az unalmas lesz egy idő után. Győzzük le félelmeinket, mert odakint van a csoda! És te képes vagy megvalósítani a csodát! Bízz magadban, amikor jön a belső hang: Á, én ezt úgysem tudom megcsinálni, én erre nem vagyok képes! Na akkor kell cselekedni és makacsul megmutatni, hogy dehogynem: Na most figyelj!

A hála 7 pozitív hatása az életünkre

5. Legyünk társainknak támaszai

Azt mondják amit adunk, azt fogjuk visszakapni. Ahogy viselkedünk másokkal, ők is úgy fognak viselkedni velünk. Sokszor elég csak, hogy valakinek jó hallgatói legyünk. Mert lehet, hogy csak el akart mondani valamit, valakinek. Még csak tanácsot sem kell adni, csak hallgatni. Valamikor elég egy mosoly, egy biztató ölelés és már nagyon sokat adtunk. Ez az önzetlen segítésnyújtás minket is nagy energiákkal tölt fel, alapfeltétele az optimista életünknek.

6. Az optimista látásmódban fontos a kritika kezelése

Nézeteltérésnél ne válaszoljunk azonnal, amíg dühösek vagyunk, mert a válaszunk biztos, hogy bántó lesz. Amit hallottunk gondoljuk át, mert lehet hogy csak építő jellegű kritika. Nézzük meg azt is ki mondja, mert lehet egy megkeseredett ember, akinek nem is velünk van baja, hanem magával. Végül pedig már jól megfontolva válaszoljunk rá, ha úgy gondoljuk, hogy érdemel egy választ. Ha megtanuljuk jól kezelni a kritikás helyzeteket, sok fejfájástól szabadulunk meg.

7. Növeljük önbecsülésünket

Ha tisztába vagyunk saját értékeinkkel, beleértve a rossz tulajdonságokat is, akkor senki nem tud ezzel kapcsolatban lehúzni. Hiszen a rossz tulajdonságainknak tudatában vagyunk, ha valakitől halljuk az nem bántó, mert mi is tudunk róla, az csak tény. Ha pedig valaki megdicsér, azt meg nyugodtan zsebeljük be, ne szabadkozzunk.

Az optimista környezetünk megvalósítása, cselekedeteinkből fakad. Ha tudatosan törekszünk rá sokkal könnyebbé válik az életünk is. Az optimista életszemlélet pedig egy boldogabb életet hoz nekünk.

Tehát rajtunk múlik, hogy az az élet, amit élünk milyen lesz, ne feledjük egyetlen életünk van. Akkor mire várunk? Hozzuk ki belőle a maximumot!

Kapcsolódó írások:

• 25 remek dolog amiért hálásak lehetünk
• A hála boldogabbá teszi az életedet
• Az aggodalom legyőzésének 8 módja
• 50 apró boldogság, ami hatalmas örömet okoz
• A meditáció 13 tudományos előnye

Csatlakozz a Rózsaszín szemüveg facebook csoportjához is, ahol pozitív gondolatokról, mindig friss információkat találsz.

További közösségi média felületeken is megtalálod a Rózsaszín szemüveg oldalát:

• Instagram
• Pinterest